AMMA ASSIS et DO IN

 

Deux techniques ancestrales japonaises de dynamisation et de détente...

L’ ASCET 38 bénéficie de tarifs préférentiels pour deux techniques ancestrales japonaises de dynamisation et de détente, proposées par Cécile Colleville (voir plaquette de présentation ICI) :

Le AMMA ASSIS est une technique d’acupressions, qui se reçoit habillé, sur chaise ergonomique.

Elle permet à la personne qui en bénéficie d’être plus détendue et plus efficace en un minimum de temps (séances de 20 ou 25 minutes). Que ce soit entre midi et deux heures, avant de reprendre le travail ou avant une réunion importante, le Amma Assis est toujours le bienvenu car il est pratique et efficace pour un bien-être immédiat et durable !!!

Tarif Amma Assis (uniquement pour des séances à Grenoble) :

  • séance de 20 minutes : 24 euros
  • séance de 25 minutes : 30 euros

Tarif spécial ASCET 38 : séance de 15 minutes à 15 euros

Quatre dates sont prévues à Grenoble après l’été :
- mardi 15 septembre 2015 de 11h à 14h
- mardi 13 octobre 2015 de 11h à 14h
- mardi 10 novembre 2015 de 11h à 14h
- mardi 8 décembre 2015 de 11h à 14h

Le DO IN est une self-technique de détente et de dynamisation du corps et de la concentration.

Cette technique est enseignée dans le cadre d’ateliers ludiques et interactifs d’une heure environ (jusqu’à 12 personnes par atelier, avec remise de fiches mnémotechniques). Ce sont des gestes simples, à la portée de tous, que l’on peut faire en marchant, dans un ascenseur, en voiture dans les "bouchons" !!! Il n’est pas nécessaire de s’isoler !!!

Plusieurs thématiques peuvent être proposées : découverte (comment gérer son stress), spécial haut du dos (nuque, épaules, dos), réveil (comment être en forme en 7 minutes au saut du lit), duos de dos (en binôme).

Tarif Do In (uniquement pour des séances à Grenoble) :

  • 1 personne (45 minutes) : 40 euros la séance
  • 2 personnes (45 minutes) : 70 euros la séance
  • 3 et 4 personnes (1 heure) : 25 euros par personne
  • 5 à 8 personnes (1 heure) : 20 euros par personne
  • 9 à 12 personnes (1 heure) : 15 euros par personne

Tarif spécial ASCET 38 : 12 euros par personne pour un groupe d’au moins 10 personnes

Modalités d’inscription :
Il faut se manifester auprès de l’ASCET 38, par mail à Cécile Roland-Guyot (cecile.roland-guyot@isere.gouv.fr).

Les séances doivent être payées au moment de l’inscription :
- pour le Amma Assis, par chèque à l’ordre de l’ASCET 38 remis à Cécile Roland-Guyot.
- pour le Do In, par chèque à l’ordre de "3 Bis" remis à Cécile Roland-Guyot.

La séance d’Amma Assis sera annulée si moins de 6 personnes sont inscrites une semaine avant la date de la séance, et les chèques seront alors rendus.

La séance de Do In sera organisée dès que 10 personnes se seront inscrites, en fonction des disponibilités de chacun.