Et si ma bonne résolution était de marcher…

publié le 11 décembre 2020

Changez vos modes de déplacement, optez pour la marche !

Selon l’OMS, la sédentarité occasionne 2 millions de victimes chaque année dans le monde : maladies cardiovasculaires, diabète ou obésité. La sédentarité est bel et bien devenue un véritable problème des temps modernes.

Vous avez envie de pratiquer une activité physique simple, accessible et fractionnée au cours de la journée ou de la semaine : pensez à la marche ! Vous pourrez ainsi vous aérer l’esprit seul, entre collègues ou entre amis tout en faisant du bien à votre corps ! Vos articulations vous remercieront, votre digestion et votre sommeil seront facilités.

Alors changez vos modes de déplacement, optez pour la marche !
Mathilde BOREL, éducatrice sportive et intervenante lors des ateliers sports des DASCE de 2017 à 2019, recommandait de faire au moins 6000 pas par jour, soit 4,5 km de marche quotidienne.

Alors, êtes-vous convaincus ? Il ne vous reste plus qu’à passer à la pratique !

Pour vous aider, vous pouvez vous appuyer sur des applications pour la marche sportive : Runstatic, Endomondo, StepsApp, Pacer.

La commission permanente des sports