Les infections virales et l’activité physique

publié le 12 mai 2020

Reprendre le sport en douceur...

Le déconfinement est arrivé et votre envie de faire de l’activité physique dans les grands espaces vous reprend. Cependant, des précautions sont à prendre pour la reprise des activités surtout si vous avez été touché par une infection virale comme le coronavirus, mais aussi la grippe ou les autres.

Effectivement, les infections virales ne sont pas compatibles avec l’effort. Quand on a de la fièvre ou des courbatures, on doit absolument arrêter le sport et ne pas en faire pendant huit jours qui suivent. C’est une des règles d’or édictées par le club des cardiologues du Sport, mais elle reste encore largement ignorée et négligée.
Le site est consultable à l’adresse suivante : www.clubcardiosport.com

En revanche, l’effort à intensité faible ou modérée, comme la marche ou la randonnée, a bien un effet protecteur sur l’organisme et renforce le système immunitaire de ceux qui le pratiquent.

Vous vous sentez prêt à reprendre vos activités physiques , alors allez-y en douceur.

Sportez-vous bien !

La commission permanente des sports

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter cet article.