Pilates

publié le 19 septembre 2014 (modifié le 1er septembre 2015)

Les vendredi de 11h30 à 14h00 (suivant les semaines et les groupes)

Animatrice : Carole - contact : Annie FOURNIER (SEFEN)

(photo de présentation, libre de droit, il ne s’agit ni de Carole, ni d’Annie)

Le Pilates, c’est la petite gym douce qui monte !

En quelques décennies, cette méthode a séduit de nombreuses stars et quelques millions de pratiquants.
Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement.
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.