En partenariat avec l’AMI05, il vous est proposé des cours de Yoga Pilates qui se substituent aux cours de DO-IN, dans le même esprit.

Il s’agit d’une gym douce, recommandée pour tous.
Une pratique à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé de postures de yoga et de mouvements de Pilates. Il alterne en parfaite harmonie des énergies, tantôt des exercices de renforcement des muscles profonds, puis des phases de détente et d’étirements du yoga traditionnel. La méthode englobe les principales techniques des deux pratiques : équilibre, souplesse, introspection du yoga avec tonification, renforcement et conscientisation du Pilates. Les principaux objectifs d’un cours sont le renforcement musculaire, la souplesse et le bien être.

Quel matériel utiliser ?

• 1 tapis de yoga
• 1 coussin de yoga (optionnel)
• 1 couverture
• 1 tenue souple

L’intervenante Virginie VILLETARD est accompagnatrice en montagne, instructrice marche nordique et DO-IN ainsi que YOGA PILATES.

• Capacité du groupe : minimum 8 personnes (condition impérative pour le lancement du cours)
• Lieu : Centre social Les Pléïades (salle polyvalente) au Forest d’Entrais (à 500 m de la DDT)
• Horaires : 12h 30 à 13h 30
• Jour : mardi (hors périodes de vacances scolaires)
• Planning : voir dans le bulletin d’inscription ci-dessous)
• Cours d’essai possible le 24 septembre

Tarif normal pour les 4 mois, 10 cours au total) = 116 € (86 € les cours + 30 € de licence)

• • Tarif adhérent ACTIF : 100 €
  • tarif adhérent EXTERNE : 107 €
  • Paiement possible en 2 fois

• INSCRIPTION POUR LE 17 SEPTEMBRE au plus tard

BULLETIN D’INSCRIPTION - YOGA PILATES Fin d’année 2024 (format pdf - 367.2 ko - 05/09/2024)

Inscription en adressant votre bulletin à :

ASCEE 05 / DDT 05
YOGA PILATES (Sandrine Cheramy)
BP 50026 - 3, place du Champsaur
05001 GAP Cedex

Merci à vous et à bientôt.