Une adhérente nous propose d’animer bénévolement des séances de Qi Gong, dans l’idée de transmettre ce qu’elle a appris.

L’idée est de travailler les énergies internes et externes (ciel, environnement, terre) en associant respiration et différents mouvements lents.

Au programme, prendre du temps pour soi, se recentrer, écouter sa respiration, écouter les bruits environnants, imaginer ou ressentir l’énergie ou la lumière qui circule dans notre corps, entreprendre un voyage intérieur, travailler les différents points et méridiens liés à nos différents organes vitaux,… pour plus de sérénité, plus de bien-être et une meilleur santé !

Elle associe cette activité au plein air, dans un endroit calme, les pieds dans l’herbe. Le parc André Malraux à Nanterre s’y prête particulièrement.

Donc si vous souhaitez partager ce moment de bine être, dites le nous.