Une session de renforcement musculaire/cardio
le vendredi 8 mars 2024 à 12h15, salle Berthe Morizot
Au programme :

• Phase d’échauffement,
• Exercices avec des temps d’effort et de repos,
• Moment de retour au calme.

A partir du 8 mars 2024 une nouvelle occasion de faire du sport se propose à vous ! Envie de Schwarzy ? De noms exotiques tels que tabata ou hiit ? D’une séance pour se maintenir en forme ou se détendre ? De soulager son mal de dos ou de renforcer sa faible cheville ?

Noélie Carretero vous propose de se retrouver pour une séance de 30 minutes environ les vendredis midi.
Il s’agit de diffusion de vidéos en libre accès, donc cela se passe dans des salles disposant d’un écran. Pour la réservation un sondage vous sera envoyé quelques jours avant. Si vous souhaitez faire partie de la liste de diffusion pour ces sondages contactez Noélie, même si vous ne venez pas chaque semaine.

Les séances seront prévues de façon à pouvoir aller à la cantine après.
Niveau matériel, à part une tenue de sport et des baskets propres vous n’avez besoin que de votre motivation !

Le sondage pour cette première séance.
► Les informations sont récapitulés dans la rubrique dédiée sur notre site ASCE 76Cerema.

Pour tout information supplémentaire sur l’activité, prenez contact auprès de :
Noélie Carretero (81.15) : noelie.carretero@cerema.fr
Bonne journée
L’équipe ASCE 76Cerema