Nouveauté 2024 : une section de renforcement musculaire.

Le principe ?

Les sessions durent environ 30 min, il s’agit de diffusion de vidéos en accès libre. Elles auront lieu le vendredi sauf exception, sur un rythme hebdomadaire.

Pour le démarrage de la section les vidéos seront sur des exercices debout. Elles sont structurées de la manière suivante : une phase d’échauffement, des exercices avec des temps d’effort et de repos, et un moment de retour au calme.

Le matériel nécessaire ?

Une tenue de sport et des baskets propres !

La séance est prévue pour laisser assez de temps pour aller manger à la cantine ensuite.
Pour chaque séance un sondage sera mis en ligne. Il est important de remplir ce dernier pour réserver une salle de taille adaptée au nombre de participants.
Si vous voulez faire partie de la liste de diffusion de ces sondages, même si vous ne venez pas à chaque fois, contactez Noélie Carretero : 8115.